Latihan terbaik untuk zakar pembesaran di panjang dan ketebalan

Masalah dengan penis kecil? Jangan putus asa, ada penyelesaian yang tidak akan kos ada dan akan memberikan anda beberapa inci berharga sebagai hadiah.

latihan untuk zakar pembesaran

Pernyataan itu bahkan dengan badan yang kecil bisa menjadi kekasih yang hebat, populer di kalangan wanita anda tidak akan. Mula untuk menyelesaikan masalah anda.

Ia adalah mungkin bahawa menghabiskan wang yang pada pil, semburan, krim dan gel untuk zakar pembesaran adalah praktis. Kaedah itu berkesan. Sekarang popularitas bermula untuk mengambil pada zakar pembesaran dengan latihan.

Kajian yang diterbitkan di British jurnal sekolah Internasional, mendapati bahawa 85% wanita berpuas hati dengan ukuran dan bentuk zakar pasangannya. Bagaimanapun, 45% dari orang-orang percaya bahwa mereka telah kecil dan berpikir bagaimana untuk membuat penis yang lebih besar (latihan digambarkan di bawah).

Anda boleh menonjolkan sebab utama mengapa separuh lelaki cenderung untuk merangsang ekonomi:

  • peningkatan dalam keadaan Umum, meningkatkan gairah seksual yang berlebihan dan kepekaan;
  • pengukuhan keyakinan diri. - Saiz yang lebih besar untuk banyak orang-orang bermakna bahawa mereka pasti akan menjadi lebih kuat, lebih baik di tempat tidur, yang secara automatik menambah untuk keyakinan mereka. Lelaki dengan ahli kecil sering menghindari berbicara tentang seks dan hal-hal lain yang berhubungan dengan seks;
  • tidak ada standard dan norma ukuran penis dan adalah salah satu satu alasan mengapa orang ingin untuk meningkatkan mereka. Sebagai salah satu dari mereka berkata, "saya kagum dengan saiz besar penggetar di kedai-kedai untuk orang dewasa, dan aku memutuskan untuk meningkatkan ahli, dan membuat kesimpulan yang wanita seperti saiz yang besar". Dalam film dewasa porno aktor, sebagai peraturan, murah hati dikurniakan oleh alam semula jadi seperti oleh ketebalan dan panjang. Dan ini sudah pasti menolak lelaki untuk meningkatkan;
  • keinginan pembesaran zakar kadang-kadang dikaitkan dengan keinginan untuk memperbaiki badan anda;
  • sosial prasangka;

Manfaat latihan untuk zakar

Zakar pembesaran melalui latihan di rumah yang paling murah di antara semua orang lain. Kaedah ini adalah untuk berlatih otot-otot untuk mengembangkan badan gua.

Kelas berdasarkan kajian oleh doktor British Richard Bryan pada tahun 1970 dan telah diterbitkan dalam jurnal perubatan seksual selepas mencapai keputusan yang tepat.

Ini latihan untuk zakar agak berkesan dan keputusan dapat dilihat selepas beberapa bulan berlatih tanpa menggunakan bahan kimia.

Hanya ikut nasihat dan arahan. Ia kini masih menentukan apa tindakan yang anda boleh meningkatkan ahli, karena setiap daripada mereka adalah bertujuan untuk menyelesaikan tugas yang berbeza.

Latihan rumah untuk meningkatkan ahli dalam beberapa tahun kebelakangan ini, tempat pertama antara kaedah tanpa pelaburan, tetapi pelaburan masa anda. Kaedah ini telah digunakan selama bertahun-tahun, tetapi hanya di masa kita, ia adalah mungkin untuk anggaran sama ada latihan pada fungsi dan penis pembesaran di akhir. Moden ujian perubatan telah membuktikan kemanjuran dari latihan ini.

Meningkatkan dengan urutan, bekerja cepat secara efektif dan diakses oleh semua orang. Jadi, jika anda mempunyai cukup masa-kaedah ini sesuai dengan anda.

latihan untuk zakar pembesaran di rumah
Itu latihan yang telah melakukan anda baik dan hasil nyata, kau harus mengikuti semua peraturan prosedur.

Tips sebelum anda mulai

  • Tip # 1 — cuba untuk menjaga diri anda dalam sama bentuk fizikal. Tetap minum air, makan dengan baik, mengelakkan berat dan makanan yang digoreng.
  • Tip # 2 — kadang-kadang anda boleh urut buah zakar. Ia memberikan aliran darah ke organ seks.
  • Tip # 3 — jelas kepala anda dari kebimbangan. Tekanan boleh menjadi pembunuh keinginan seksual.
  • Tip # 4 — jangan cuba untuk meniru dan menjadi seperti pelakon dari filem dewasa. Ingat — mereka adalah orang-orang yang berpengalaman mempunyai hubungan seks selama beberapa jam sehari. Dalam usaha untuk mencapai orgasme, seorang wanita perlu hanya 12 minit, semua bergantung pada saat foreplay. Rata-rata tempoh seks adalah sekitar 3-7 minit, jadi anda tidak perlu mengikuti contoh porno aktor.

Yang paling berkesan teknik

Latihan untuk zakar pembesaran harus dilakukan dengan sebahagian ereksi. Ereksi anda harus lengkap.

Yang lemah penis diisi dengan darah yang cukup, jadi kelas mungkin tidak membawa hasil yang dikehendaki. Juga zakar mesti menjadi panas.

Ia adalah yang terbaik sesuai untuk itu panas mandi atau mandi, tapi boleh agak sepotong kain, direndam dalam air panas. Segera setelah pemanasan dimulai latihan.

Untuk meningkatkan panjang — "regangan"

Zakar tidak seharusnya keren, jadi langkah-langkah harus dilakukan dengan cepat. Tidak penuh mendirikan negara, itu adalah lebih baik untuk memberi tumpuan pada yang lama teman sekamar, tapi tidak untuk berpikir tentang gadis-gadis seksi.

Latihan ini untuk meningkatkan panjang ahli regangan. Anda perlu untuk mengambil kepala atau di bawah dan tarik tubuh di depan dia. Tahan 15 detik kemudian berehat dan beri dia istirahat. Kemudian lagi untuk menarik, tapi ini waktu untuk yang tepat. Sekali lagi memegang 15 detik dan lepaskan. Seterusnya regangan akan ke kiri. Dan jadi lingkaran.

Nasihat untuk regangan: jangan menarik terlalu keras, ia mungkin terluka. Semasa kelas ahli boleh mengurut untuk mengekalkan aliran darah ke kepala. Jika anda merasa ketegangan tanpa rasa sakit-ia bermakna tindakan yang dilakukan dengan betul.

Untuk meningkatkan ketebalan

Latihan ini untuk meningkatkan ketebalan dan kekerasan penis. Ia harus berjalan di separa ereksi, dan selepas pelincir gel pelincir (grease). Saat ini manipulasi gua betis mengekalkan lebih banyak darah, itu meningkatkan jumlah badan. Pemanasan zakar berlaku dalam cara yang sama: menggunakan mandi atau memampatkan panas.

Anda harus mengambil zakar pada akar, mencengkam ibu jarinya dan jari telunjuk, membentuk huruf "O". Ini "ring" adalah perlu untuk urut zakar dari akar untuk tip untuk 10-15 minit. Selepas masa ini, anda harus kembali ke posisi awal jari di pangkalan badan. Tangan yang lain untuk melakukan tindakan yang sama. Kesan dicapai dalam beberapa bulan berlatih.

Untuk kulup

latihan untuk zakar pembesaran hasilnya

Untuk teknik ini, anda tidak perlu untuk grease tangan anda dan ahli dan ia adalah untuk pembentukan sebuah cantik dan tebal kulup. Untuk membawa penis untuk ereksi. Dengan satu tangan teguh memegang asas dengan tangan anda yang lain maksimum tarik kulit ke sisi kepala.

Dengan seberapa segera seperti yang anda merasa bahawa kulit tegang, cuba untuk mengekalkan kedudukan ini sehingga kelemahan ereksi. Sekali lagi membawa ahli untuk keadaan teruja dan ulangi prosedur. Melakukannya setiap hari selama 10 menit atau lebih, bergantung pada kesihatan. Semakin lama anda stretch, lebih cepat, anda akan melihat keputusan. Latihan ini dalam kualitas dan prestasi akan membuat seorang ahli lagi.

Duduk di pinggir kerusi (supaya penis menggantung ke bawah). Urutan zakar sehingga ereksi. Kemudian meletakkan handuk. Jika anda ingin meningkatkan beban-cukup untuk basahkan handuk di dalam air. Ini prosedur yang harus dilakukan selama 5 saat 20 kali berturut-turut.

Latihan Kegel

Latihan Kegel untuk zakar pembesaran asalnya dicipta pada tahun 1948, Amerika ginekologi, Dr Kegel khususnya untuk wanita yang telah melahirkan dan mempunyai masalah dengan sistem kencing.

Baru-baru ini ia telah menemukan bahwa tindakan ini mempunyai kesan positif pada organ seksual lelaki dan seksual bertindak sendiri. Mereka tidak cukup bertujuan untuk meningkatkan ahli, tapi sangat mempengaruhi fungsi ereksi.

Latihan Kegel turun otot PC. Untuk mencari beliau tidak sukar. Masa yang akan datang anda buang air kecil cuba untuk menghentikannya, otot yang anda lakukan adalah LK. Kali pertama yang tidak mungkin mungkin. Jangan putus asa, ini bermakna bahawa otot masih tidak cukup kuat. Kereta api setiap hari 2-3 kali, berusaha untuk 10 saat.

Latihan ini akan meningkatkan ereksi anda, membuat anda penis yang lebih sihat, lebih kuat, sederhana meningkatkan dan memberikan anda lebih pada daya tahan seks.

Ya, itulah apa yang Anda pikirkan. Ini mungkin tampak lucu, tetapi dengan bantuan dari latihan ini zakar baik dibekalkan dengan darah, yang bermanfaat untuk potensi lelaki.

Dengan tetap mengamalkan ia mungkin sedikit meningkat.

Hidupkan penis perlu untuk 30 detik dalam kedua-dua arah. Ulangi 5 kali. Cukup mudah tetapi berkesan.

Efektifitas kaedah digambarkan

Sebelum prosedur, anda harus mengesahkan apa tindakan yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan ahli, terus bergantung pada prosedur.

Latihan cenderung untuk menjadi yang paling selamat kaedah. Bagaimanapun, tidak sabar dan cuba untuk mempercepat kesan sering menyebabkan kesan yang tidak menyenangkan.

Anda perlu bersabar, hasilnya tidak muncul dalam 5 minit.

Setelah percobaan pada tahun 2001, keputusan yang telah diterbitkan dalam jurnal "ImpotenceResearch", senaman yang benar-benar membantu untuk mencapai hasil. Belajar peserta yang diamalkan latihan selama 4 bulan, meningkat kesempatan sebanyak kira-kira 1.8 cm

Mungkin kesan sampingan

Masalah utama dengan salah latihan — ia adalah mustahil untuk menentukan tahap optimum ereksi.

Ketika kelas pertama, ia boleh berlaku bahawa manusia adalah teruja di 90-100%.

Pada peringkat ini, latihan harus dihentikan, ini boleh menyebabkan kerosakan pada zakar kerana kesesakan. Anda perlu untuk menunggu beberapa waktu sampai ereksi reda ke tahap 50-75%.

Terlalu lemah ereksi juga tidak boleh diterima. Bagi anda, ini tidak berisiko, tetapi kecekapan juga tidak mengharapkan.

Sakit semasa latihan tidak boleh dibenarkan untuk merasakan sedikit mati rasa. Dalam satu jam, ia akan hilang. Rasa sakit adalah tanda itu tindakan yang tidak dilakukan dengan betul.
latihan untuk zakar pembesaran regangan

Dalam hal pelaksanaan yang tidak betul, ahli anda boleh mengambil bentuk tongkat baseball. Ini bermakna bahawa tekanan pada zakar tidak sekata. Ini agak yang "halus" organ dan apa-apa yang salah langkah yang boleh berubah bentuk. Mujurlah, kali ini bisa diperbaiki.

Anda harus mencoba untuk melakukan semua operasi dengan minyak pelincir, karena jika ia dilakukan dengan tangan kering, dan ia dapat menyebabkan iritasi kulit, gatal-gatal dan rasa yang tidak menyenangkan.

Dan keburukan

Ia adalah semula jadi kaedah pembesaran zakar tidak memerlukan pelaburan tambahan, setelah membaca artikel Anda harus membentuk lengkap memahami apa latihan membesarkan penis.

Mereka bukan hanya memberi kesan kepada panjang dan ketebalan, tetapi juga dapat meningkatkan fungsi tubuh.

Dari kelemahan ia harus berkata latihan ambil banyak masa (kira-kira 1 jam setiap hari). Pelaksanaan tidak wajar boleh membawa kecederaan zakar.

Itu terbukti, selamat dan asli cara untuk membesarkan penis.

19.01.2019