Latihan untuk pembesaran zakar (foto)

Ukuran kejantanan adalah petunjuk utama kualiti kehidupan seks. Ini mempengaruhi potensi, dan jika dapat ditingkatkan dengan bantuan pil, maka pembesaran zakar dengan bantuan ubat tidak mungkin. Mengetahui masalah lelaki seperti itu, doktor menemui jalan keluar - pembesaran zakar dengan bantuan senaman. Latihan untuk pembesaran zakar dan tutorial video dapat dilihat di internet.

Bagaimana latihan ini berfungsi?

Pembesaran organ boleh dilakukan dengan panjang dan ketebalan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan tangan, alat khas, dan juga bahan penimbang yang meregangkan zakar dengan beratnya.

Cara ideal untuk melakukan pembesaran zakar di rumah adalah pembesaran zakar secara manual dengan dua atau tiga jari. Terdapat banyak pilihan untuk pelaksanaan, mereka dibahagikan mengikut tahap kesukaran, anda perlu memulakan gimnastik berdasarkan prinsip dari mudah hingga sukar.

Anda perlu memulakan dengan 15 minit, maka masa yang anda habiskan untuk mengajar secara beransur-ansur meningkat menjadi 30 minit sehari. Adalah dipercayai bahawa waktu yang paling sesuai untuk melakukan latihan pembesaran zakar seperti di rumah adalah pada waktu pagi dan malam. Sekiranya anda memilih untuk melakukan latihan pembesaran zakar yang lebih sukar, anda perlu melakukannya secara beransur-ansur, bukan secara tiba-tiba.

Pilihan yang ideal sebelum memulakan latihan jenis ini adalah berjumpa doktor yang akan menerangkan secara terperinci cara membesarkan zakar di rumah. Perkara yang paling penting semasa memulakan latihan seperti itu adalah perkara utama adalah keteraturan prestasi. Sudah tentu, anda tidak boleh mengharapkan hasil sepantas kilat, untuk meningkatkan martabat anda sekurang-kurangnya beberapa sentimeter, anda harus bekerja keras.

Persediaan untuk latihan pembesaran zakar:

1. Pembesaran zakar di rumah bukanlah tugas yang mudah, persiapan untuk aktiviti seperti ini mesti dilakukan setiap masa, ia akan membantu menjadikan kelas lebih produktif.
2. Sebelum anda mula bersenam, mandi dan basuh, perhatikan kawasan perineal.
3. Setelah mandi, keringkan dengan tuala terry dan keringkan.
4. Anda memerlukan pelincir khas untuk kelas, jadi pergi ke farmasi terlebih dahulu dan beli juga.
5. Pastikan anda memilih tempat untuk melakukan gimnastik untuk pembesaran zakar. Sebagai permulaan, cubalah melakukan semua kombinasi yang dipilih dalam pose yang berbeza, berdiri, duduk, berbaring, separuh duduk, berbaring, dan pilih pilihan di mana anda akan merasa selesa.
6. Seperti lengan, kaki, atau otot lain, zakar perlu dipanaskan sebelum melakukan senaman. Untuk melakukan ini, anda boleh membuat kompres hangat. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan memanaskan tuala atau kain tebal lain dengan seterika dan sapukan ke kawasan selangkangan. Ulangi proses ini beberapa kali. Sekiranya anda mempunyai pad pemanasan, gunakannya.

Setelah persiapan selesai, anda boleh memulakan gimnastik termasuk menonton video latihan pembesaran zakar untuk pertama kalinya.

Latihan untuk pembesaran zakar

Latihan apa yang meningkatkan zakar? Anda boleh membaca mengenai latihan pembesaran zakar mana yang dapat dilakukan dengan lebih berkesan dalam ulasan di laman web khusus. Sekiranya anda tidak tahu membesarkan zakar anda dengan latihan, kelas gimnastik khas akan membantu.

Latihan pembesaran zakar dan video penerangan terperinci adalah apa yang anda perlukan terutamanya jika anda seorang pemula dalam perniagaan.

Terdapat banyak latihan untuk pembesaran zakar, setiap orang harus memilih sesuatu secara individu, bergantung pada hasil apa yang ingin mereka capai dan apa sebenarnya yang ingin mereka capai.

Bergantung pada latihan yang anda lakukan, pembesaran zakar dilakukan dengan cara yang berbeza. Pembesaran zakar di rumah adalah kaedah paling popular untuk menyelesaikan masalah tersebut.

• Meregangkan zakar dengan panjang.Senaman panjang zakar adalah latihan yang paling popular di bidang ini, dengan latihan penebalan zakar yang kedua. Ambil kedudukan yang selesa, angkat zakar di tangan anda dan tarik sahaja ke hadapan. Anda tidak boleh mencapai fanatik jika anda merasa sakit maka itu adalah tanda bahawa anda tidak boleh bergerak lebih jauh. Tarik zakar selama lima saat, kemudian lepaskan. Jeda antara set ini kira-kira 5 saat. Pentingnya latihan pembesaran zakar seperti ini adalah bahagian utama tisu ereksi, yang merupakan komponen utama martabat lelaki, berada di kawasan pelvis dan dapat dipanjangkan dari sana, meningkatkan organ dengan beberapa sentimeter. Semasa gimnastik seperti itu, anda perlu memastikan bahawa ereksi tidak berlaku.

• Panjangan zakar semasa duduk.Ereksi yang sangat kecil diperlukan untuk gimnastik seperti itu. Jangan biarkan badan anda berukuran sekitar 30% lagi. Anda perlu menariknya sejauh mungkin dan duduk di atasnya. Latihan seperti ini bertujuan untuk meningkatkan tekanan pada komponen dalaman zakar. Ini akan membantu meningkatkan ukuran zakar dalam panjang dan ketebalan, serta membesarkan pangkal zakar.

• Urut organ.Sebelum memulakan pelajaran, perlu menaikkan zakar sedikit, mengambilnya dengan dua jari dan melakukan gerakan yang serupa dengan pergerakan semasa melancap. Apabila ia naik sepenuhnya, angkat kepala ke tangan anda, peras di pangkal, meregangkan organ dengan cara ini sehingga anda merasakan sensasi yang tidak selesa. Berhenti dan berehat sejurus selepas itu. Ia mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati agar tidak merosakkan ligamen.
• loceng. . . Untuk mencapai ereksi zakar anda sepenuhnya, mulailah bergerak dari kiri ke kanan dan atas ke bawah. Pada masa yang sama, cubalah menegangkan otot perineum sebanyak mungkin.

• Jelqing.Teknik untuk membesarkan zakar ini dikenali di seluruh dunia. Untuk bersenam, anda perlu memastikan bahawa zakar anda lebih dari separuh tegak. Kepala tidak digunakan di bawah beban seperti itu, jadi anda harus berhenti menyentuhnya. Pegang zakar dengan batang dengan dua jari, gerakkan ke atas dan ke bawah, dan jangan lupa menggunakan pelincir untuk membuat latihan lebih mudah. Sekiranya anda tiba-tiba merasa ejakulasi semakin hampir, berhenti sebentar selama beberapa minit dan teruskan lagi.

• Fleksi zakar.Ia mesti dipastikan bahawa kejantanan meningkat sekitar setengah atau sedikit lagi. Juga, bengkokkan zakar ke arah yang berbeza yang sesuai untuk anda. Walau bagaimanapun, dengarkan perasaan anda semasa latihan. Sekiranya menyakitkan anda atau anda tidak selesa, maka berhenti atau bertindak dengan lebih berhati-hati, kerana manipulasi seperti itu boleh merosakkan alat kelamin.

• Latihan Kegel.Senaman seperti ini untuk alat kelamin berguna untuk lelaki dan wanita ketika mereka ingin mempunyai ereksi yang baik dan orgasme yang lebih cerah. Berlatih gimnastik sangat, sangat mudah. Adalah perlu untuk memerah dan melonggarkan otot perineum secara berirama. Sekiranya anda tidak dapat mengetahui jenis ototnya, pergi ke bilik mandi dan mula membuang air kecil. Pegang terus pancaran semasa proses ini dan anda akan segera memahami otot mana yang terlibat. Anda boleh melakukan latihan sedemikian bukan hanya pada waktu yang diperuntukkan untuk anda, tetapi juga pada kesempatan apa pun. Contohnya di lif, di dalam kereta, di kereta bawah tanah, di tempat kerja. Jangan bimbang, dari luar tidak kelihatan sama sekali. Perkara utama adalah tidak melupakan gimnastik seperti itu dan mengulanginya sekerap mungkin. Dari segi peningkatan martabat lelaki, kelebihan utama pendekatan ini adalah bahawa pengajaran merangsang proses peredaran darah dengan sangat baik.
• Mengapit.Agar hasil penjepit menjadi luar biasa, anda perlu memperbaikinya. Untuk melakukan manipulasi seperti itu, anda perlu membeli alat yang memerah zakar. Ini adalah simulator pengapit.

Sekiranya anda sukar memilih, cari sesuatu yang sesuai untuk permintaan gambar "foto klip". Selepas teknik ini, lakukan urutan santai pada zakar.

Penting!Adalah mungkin untuk memanjangkan zakar walaupun ditekan selama kira-kira 8 jam sehari. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang itu menyakitkan dan tidak selesa.

Apa yang perlu dilakukan selepas latihan

Setelah selesai melakukan latihan pembesaran zakar harian anda, inilah masanya untuk berehat zakar anda. Agar hasilnya diperbaiki, anda boleh memakai alat pemanjang, tetapi ini bergantung pada keinginan peribadi seorang lelaki.

Di samping itu, cubalah melepaskan tabiat buruk, menyesuaikan diri dengan cuaca, tidak terlalu panas dan tidak terlalu sejuk, cuba mematuhi prinsip-prinsip pemakanan yang betul, bersenam sebanyak mungkin dan jangan menjalani gaya hidup yang tidak aktif, hanya dengan pembesaran fizikal Zakar bermula.

Diploma

Oleh itu, meningkatkan panjang dan kelantangan zakar melalui senaman adalah teknik yang baik untuk membetulkan kompleks dan mendapatkan semula keyakinan. Agar zakar benar-benar meningkat, sekurang-kurangnya beberapa inci, anda harus mencuba, tetapi hasilnya perlu melakukan latihan pembesaran zakar di rumah.